EL PROCESO DEL PERDÓN

  • por
cómo superar una separación con hijos

PERDONAR A LOS DEMÁS

  • Distinguir situaciones
  • Distinguir emociones
  • ¿Porqué estoy discutiendo?
  • ¿Qué me contraría, en realidad?
  • ¿Qué es lo no me gusta de esta situación?
  • ¿Qué es lo que no me gusta de la otra persona?

PERDONARNOS A NOSOTROS MISMOS

  • Concienciación de las circunstancias
  • ¿Porqué he llegado hasta aquí?
  • ¿Cómo he llegado hasta aquí?
  • ¿Qué carencias, bloqueos o miedos me han llevado a estar aquí?

PERDONAR LAS SITUACIONES

  • Despersonalizar la situación y empezar a visualizarla como una escena teatral

PERDONAR LOS CONCEPTOS

  • ¿Qué ideas subyacen a mi dialogo interior?
  • ¿Cómo entregarlos al perdón?

En cada paso, intentaremos como terapeutas introducir a la persona en un proceso de concienciación cada vez más profundo.

El objetivo es ir quitando capas hasta que vea cuan activo es en esa situación y que poco a poco se haga responsable de sus emociones y reacciones.

Si analizamos nuestras carencias emocionales o lo que pensamos que son nuestras carencias emocionales, seremos más capaces de comprender nuestras elecciones de vida.

Tenemos que ayudar a la persona a tomar perspectiva de si misma y que vea porqué repite patrones de elección y conductas dañinas para con su ser.

Dejemos que el perdón entre en nuestros corazones y empecemos a vivir una vida emocional más saludable.

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