EL PROCESO DEL PERDÓN

PERDONAR A LOS DEMÁS

• Distinguir situaciones
• Distinguir emociones
• ¿Porqué estoy discutiendo?
• ¿Qué me contraría, en realidad?
• ¿Qué es lo no me gusta de esta situación?
• ¿Qué es lo que no me gusta de la otra persona?

PERDONARNOS A NOSOTROS MISMOS

• Concienciación de las circunstancias
• ¿Porqué he llegado hasta aquí?
• ¿Cómo he llegado hasta aquí?
• ¿Qué carencias, bloqueos o miedos me han llevado a estar aquí?

PERDONAR LAS SITUACIONES

• Despersonalizar la situación y empezar a visualizarla como una escena teatral

PERDONAR LOS CONCEPTOS

• ¿Qué ideas subyacen a mi dialogo interior?
• ¿Cómo entregarlos al perdón?

En cada paso, intentaremos como terapeutas introducir a la persona en un proceso de concienciación cada vez más profundo.

El objetivo es ir quitando capas hasta que vea cuan activo es en esa situación y que poco a poco se haga responsable de sus emociones y reacciones.

Si analizamos nuestras carencias emocionales o lo que pensamos que son nuestras carencias emocionales, seremos más capaces de comprender nuestras elecciones de vida.

Tenemos que ayudar a la persona a tomar perspectiva de si misma y que vea porqué repite patrones de elección y conductas dañinas para con su ser.

Dejemos que el perdón entre en nuestros corazones y empecemos a vivir una vida emocional más saludable.